(98人推荐）青春期到了，青春痘也随之跟着来了，青春痘主要是针对青少年而生长的。青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但直接的因素就是毛孔堵塞。很多青少年因青春痘症状的出现，而变得心情很不好，甚至很多患者喜欢用手去挤，由此导致了青春痘疤痕的出现，那么青少年该如何预防青春痘的发生呢?下面就来介绍一些青春痘的预防方法。希望能给大家带来帮助。
预防青春痘的方法
1、注意保持皮肤清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定好处。清洗好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。
2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。多吃海带，吃海带防青春痘，其原因乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防青春痘的发生。
3、切勿挤压：不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。不过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。
4、防毛孔堵塞。要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了青春痘，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的青春痘“严重化”和“复杂化。定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生青春痘。
5、日常生活调节。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致青春痘的产生并引起青春痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，青春痘会因此恶化，所以好减少此类活动。
6、长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。应如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但青春痘较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。
以上内容已经详细介绍了如何预防青春痘的方法，相信大家已经明白，同时也希望以上方法能给大家带来帮助。青春痘患者应劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。应该充足而规律的睡眠，不要熬夜，因为熬夜与压力容易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。
