(109人推荐）白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。炎热的夏季，容易使人心情烦躁，情绪波动大，对白癜风患者来说尤其明显，这些消极的情绪对白癜风的治疗有一定的障碍。下面重庆朝天门医院专家给患者提供几个放松精神的小方法，希望对患者有所帮助：
一、集中思绪
白癜风病友可以想象一个你所喜欢的地方,把思绪集中在所想象的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松。
二、抽空养神
要学会在一切场合，如家中、办公室、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
三、室内外伸展运动
四肢伸展对可以使全身肌肉达到放松，有意消除紧张，
四、前额和后脖按摩
紧闭双眼，用自己的手尖用力地按摩前额和后脖处，有规则地向同方向旋转。
五、腹部呼吸
平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。吸气，腹部鼓起，然后紧缩腹部；呼气，后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
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